Las bolas chinas o también llamadas bolas Kegel, son nuestras mejores aliadas para el suelo pélvico. Son un conjunto de bolas normalmente unidas por un cordón, con otras bolas más pequeñas en su interior. Al introducirlas en la vagina, estas vibrarán con los movimientos de tu cuerpo, provocando que los músculos de tu suelo pélvico se contraigan de manera involuntaria para que no se caigan. De esta manera, conseguiremos un mayor fortalecimiento de estos músculos, evitando así futuros problemas.Las bolas chinas suelen ser redondas, aunque hay modelos más alargados que facilitan su inserción. Los materiales son variados, metal, silicona,.. Estas últimas son las más comunes .Respecto al tamaño y al peso, las hay de tamaños y pesos muy variados para que elijas las que mejor se adaptan a tu cuerpo y a tu circunstancia. Por ejemplo, una mujer que ha sido madre utilizará un tamaño diferente a otra que no lo ha sido.
¿Qué tipos de bolas chinas hay?
Bolas simples: Es una única bola, montada sobre un aplicador. Son las más indicadas si eres principiante. Al tratarse de una sola bola, su tamaño puede ser más grande.
Bolas duales: Son parecidas a las simples, sólo que el soporte está preparado para montarlas de dos en dos. Estas bolas son ideales si quieres dar un paso más en tu entrenamiento de suelo pélvico.
Bolas con vibración: estas bolas tienen una doble función, por un lado, producen placer, y por otro ayudan a fortalecer el suelo pélvico. Las vibraciones provocan un mayor control sobre la musculatura vaginal.
Bolas de metal: Estas bolas están indicadas para personas experimentadas, tanto por su peso, como por su extracción, ya que vienen sin aplicador.
¿Cómo se insertan y se extraen?
Las bolas chinas pueden venir montadas sobre un soporte en el que puedes insertar o extraer las bolas que quieres emplear. En otros casos, vienen con un aplicador o cordón que forma parte de la bola y queda fuera mientras las estás usando. Otras veces, vienen sin ningún tipo de soporte ni aplicador. En este caso, es suficiente con adoptar una postura en cuclillas y relajada, o bien de pie con una pierna elevada, y hacer un pequeño esfuerzo, como por ejemplo toser, y saldrán de tu cuerpo sin problemas.
¿Qué bolas chinas comprar?
Para elegir qué bolas chinas comprar, debes tener en cuenta para qué fin las vas a utilizar.
Si el uso que las quieres dar es para estimulación, las bolas vibradoras son las más indicadas. En cambio si lo que buscas es ejercitar el suelo pélvico, las simples y duales son las más indicadas, para poder ir cambiando de tamaño y peso y avanzar en tus ejercicios.
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Limpieza de bolas chinas
La limpieza de las bolas chinas es muy importante, ya que se introducen en la vagina y si no se limpian bien, pueden provocar infecciones. En nuestra sección de limpieza y mantenimiento podrás encontrar todos los productos necesarios para tenerlas siempre listas para su uso.
